宫颈癌是发生在宫颈部位的癌症，通常会有白带异常、阴道出血、甚至腹痛等症状，是女性最常见的恶性肿瘤之一。通过一些简单的医学常识和预防措施，我们可以大大降低宫颈癌的发生风险。

　　

了解宫颈癌

　　首先为什么会得宫颈癌，什么样的女性容易得宫颈癌呢？宫颈癌是由高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染引起的。HPV是一种常见的性传播病毒，80%以上女性一生至少有过一次HPV感染，现在已经明确99%以上的宫颈癌与HPV持续感染有关。因此，预防宫颈癌的首要措施就是预防HPV感染。除了HPV感染外，吸烟、高危性行为、多次生育史等因素也与宫颈癌的发生相关。

　　

预防宫颈癌的方法

　　接种疫苗：近年来大火的宫颈癌疫苗实际上就是HPV病毒疫苗，不同的“价”其实就是针对不同的HPV病毒的型别。HPV疫苗是预防宫颈癌最有效的手段之一，目前市面上有多种HPV疫苗可供选择。根据国际最新研究显示在12-13岁时接受HPV疫苗接种的女性中，宫颈癌发病率比前几代人降低了87%。因此，女性在青春期或性活跃前接种HPV疫苗，可以显著降低感染HPV的风险，从而减少患宫颈癌的可能性。而对于整个女性人群，建议在9-45岁之间都可以接种HPV疫苗。

　　定期进行宫颈细胞学检查：宫颈细胞学检查是利用妇科医用器械，在女性宫颈上和颈管口轻刮一周，将取得的标本进行病理学及相关检查，医生可根据病理结果判断患者是否存在宫颈病变。该检查不会对宫颈有任何创伤，是目前国内外各级医院运用的最广泛、最准确的一种宫颈癌细胞学检查技术之一，其优点是准确、快速、简便、经济，是一种无创检查。宫颈细胞学检查是早期筛查宫颈癌的重要手段，可以及时发现异常细胞变化，有助于早期治疗。建议任何有3年以上性行为或21岁以上有性行为的女性应每年单独进行一次“宫颈液基”检查，有条件者每3年进行一次“宫颈液基”联合HPV DNA检测。

　　避免高危性行为：每增加一个性伴侣，感染HPV的危险性就增加10倍，对方性伴侣过多也是危险因素，因此避免性伴侣过多、不安全性行为、不使用避孕套等高危行为，可以有效预防宫颈癌的发生。

　　戒烟限酒：吸烟被证实与宫颈癌密切相关，烟草中的尼古丁降低了机体的免疫力，破坏了宫颈黏膜的免疫防御系统，降低了HPV的清除率，易导致HPV的持续、反复感染，导致宫颈癌特别是鳞癌的风险增加。因此戒烟是预防宫颈癌的重要措施之一。同时，过量饮酒会对人体免疫系统造成影响，增加患HPV疾病的风险，也会增加患宫颈癌的风险，女性应该适度限制饮酒量。

　　增强免疫力：保持良好的生活习惯，如摄入丰富多样的水果和蔬菜，限制高脂肪和加工食品的摄入，保持适当的体重和进行有氧运动、保持良好的睡眠习惯、规律作息等，可以帮助增强免疫力，从而抵抗HPV感染。

　　

早发现、早治疗的重要性

　　定期进行宫颈癌筛查极其重要。早期宫颈癌可以通过手术、放疗、化疗等治疗手段进行有效干预，5年生存率达90%以上，预后极佳。因此，早发现、早治疗对宫颈癌的治疗效果起着决定性作用。

　　总之，宫颈癌不可怕，宫颈癌可防可治，预防宫颈癌需要我们综合利用各种手段，包括接种疫苗、定期筛查、保持良好生活习惯等。广大女性朋友们要时刻关注自己的健康，不要忽视宫颈癌的预防和早期筛查。只有通过科学的预防和及时的治疗，才能有效降低宫颈癌发病率及死亡率。